SAÚDE - HIPERTENSÃO ARTERIAL.

Das vezes que procuro um médico para consulta e exames, sempre sou orientado à buscar equilibrar a pressão arterial.

E então são apresentadas pelo médico, duas orientações:

1-)Tratar de controlar o peso do corpo, fazendo exercícios, evitando sal na comida, etc...

2-)Ou entrar nos "cachetes", para controlar a tensão arterial.

Então pessoal, eu tô cuidando para minha pressão se estabilizar e não subir. E vocês?

Pesquisando, encontrei um material super importante com excelentes orientações como evitar, tratar e estabiliar Tensão Arterial. A fonte é viva com saúde/cesau/correios.

Boa leitura e partilhem.

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HIPERTENSÃO ARTERIAL

Também conhecida como pressão alta, é o aumento da pressão arterial acima de 12 x 8, que são os valores de referência padrão.

A principal consequência é o maior risco de ocorrerem derrames, doenças do coração e infarto, paralisação dos rins, lesões nas artérias e alterações na visão.

Alguns fatores contribuem para o surgimento da hipertensão, tais como: Hereditariedade, diabetes, obesidade, alcoolismo, excesso de sal e outros hábitos alimentares não saudáveis.

Os sintomas abaixo podem indicar hipertensão. Fique atento:

• Dor de cabeça intensa na região da nuca; 
• Fadiga ou confusão mental;
• Problemas de visão;
• Dor no peito;
• Dificuldade para respirar;
• Batimentos cardíacos irregulares;
• Sangue na urina.

Gravidez e Hipertensão

As gestantes devem ter cuidado especial com as alterações da pressão, que podem representar fatores de risco, tanto para a mãe quanto para o bebê, facilitando a ocorrência de pré-eclampsia e eclampsia.

Como Prevenir

Ter um estilo de vida saudável é a melhor forma de prevenção. Veja algumas dicas:

• Reduza o uso de sal e dê preferência ao sal marinho, em vez do refinado;
• Prefira uma dieta rica em frutas, verduras e legumes e com pouca gordura;
• Pratique exercícios físicos regulamente. Faça isso com orientação médica, caso você já seja hipertenso;
• Abandone ou reduza a ingestão de bebida alcoólica;
• Não fume;
• Evite ganhar peso, especialmente na região do abdome;
• Leve uma vida tranquila.

TRATAMENTO

Ainda não existe cura para a hipetensão, mas ela é controlável. O tipo de controle depende do estado de saúde de cada paciente e pode ser feito com acompanhamento cardiológico, dieta específica, prática de exercícios físicos ou uso de medicamentos, se indicados pelo médico.

CONFIRA SEMPRE, SUA PRESSÃO ARTERIAL.