Continuando nossa Missão em orientar as Famílias, que buscam uma Vida com melhor Qualidade, vamos agora passar as seguintes orientações, sobre a importância da água.
Fonte: VIVA COM MAIS SAÚDE/ CESAU/CORREIOS.
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IMPORTÂNCIA DA ÁGUA PARA
NOSSA CIDADE.
A Água auxilia na regulação da temperatura, elimina as toxinas pela urina e da transpiração, melhora o funcionamento do intestino, auxilia na respiração, distribui os nutrientes pelos órgãos do corpo e proporciona equilíbrio e resistência ao organismo. Na sua falta o organismo fica prejudicado podendo ocorrer inúmeras doenças.
Quantidade: Beba pelo menos 2 litros de água por dia nos intervalos entre as refeições. Essa quantidade pode variar de acordo com a constituição física, nível de atividade e da umidade do ar. Existem outros líquidos e alimentos que contribuem para a boa hidratação do nosso corpo, como leite, sucos e alguns alimentos(cenouras, batata assada e pão).
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