A fonte de informação é a mesma da parte I: VIVA COM MAIS SAÚDE/CESAU/CORREIOS.
ESTRESSE
É o conjunto de reações do organismo que abrange componentes físicos, psicológicos e sociais. Surge com a necessidade de adaptação a algum evento ou estímulo.
Tais reações podem ocorrer tanto por estímulos internos(pensamentos e sentimentos), quanto por externos(trabalho, família, financeiro).
FATORES ESTRESSANTES
Qualquer mudança em nossas vidas pode ser estressante. Até as mais felizes como ter um filho, ou arrumar um novo emprego. Aqui estão alguns exemplos de situações estressantes:
Morte de uma pessoa querida, Divórcio, Doença pessoal ou acidente, Casamento, Gravidez, Aposentadoria, Demissão do Emprego, Grandes mudanças: Trabalho, País, Cidade, Condição financeira, etc...
COMO DETECTAR:
O Estresse pode assumir diferentes formas e contribuir para desencadear diversas doenças. Os sintomas mais comuns são:
Comer demais, ou não comer;
Desordens do sono;
Tensão muscular;
Dores no corpo sem causa justificada;
Sinais de cansaço anormal(exaustão);
Transpiração excessiva;
Dificuldade de concentração;
Temperamento explosivo ou irritabilidade;
Baixa autoestima;
Diminuição do desejo sexual;
Isolamento social;
Aumento de frequência respiratória e/ou cardíaca;
Aumento da pressão arterial;
Falta de clareza nas idéias e pensamentos;
Ansiedade;
Depressão.
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Aguardem a 2ª parte sobre ESTRESSE.
Boa leitura.
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